20歲，容易便秘，可以吃堅(jiān)果和糖嗎

      便秘的這種情況可以吃堅(jiān)果和糖的。這個(gè)然后要注意多吃水果蔬菜粗纖維的東西，這個(gè)堅(jiān)果也不要多吃，因?yàn)楹湍伒谋容^多。不要吃辣的，不要吃一些特別不容易，消化的。
      

      根據(jù)您身體出現(xiàn)容易便秘，可不可以吃堅(jiān)果和糖？身體容易出現(xiàn)便秘，考慮是腸道菌群失調(diào)或腸管壁水分減少引起的綜合疾病。堅(jiān)果和糖類可以正常使用。飲食方面，您可以通過(guò)多吃粗纖維食物，比如海菜芹菜，以及多吃新鮮的蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，如果排便困難排便，肝因考慮為便秘，多與飲食不合理，胃腸蠕動(dòng)功能下降，有一定的關(guān)系。便秘的原因多見于功能性
      指導(dǎo)意見：
      建議在飲食方面調(diào)整，多進(jìn)食粗纖維的蔬菜，如芹菜，生菜，茼蒿，保持腸道的水分促進(jìn)排便，可以適當(dāng)?shù)挠脠?jiān)果。避免過(guò)量因?yàn)閳?jiān)果中含有的脂肪較多
      
      以上是對(duì)“20歲，容易便秘，可以吃堅(jiān)果和糖嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，便秘主要是指排便次數(shù)減少、糞便干結(jié)如羊屎，排便費(fèi)力等不適癥狀。不是一種疾病，是一種復(fù)雜的臨床綜合征。
      指導(dǎo)意見：
      便秘吃堅(jiān)果這些不影響啥，最重要的是要吃富含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜等，多喝水。希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      

      病情分析：
      那么很容易便秘的話，最好是不吃堅(jiān)果?；蛘呱俪浴：颂抑惖目梢赃m當(dāng)吃一點(diǎn)，花生的話盡量不吃。
      指導(dǎo)意見：
      那么像這種情況的話，經(jīng)常便秘的話建議你可以多吃點(diǎn)綠葉蔬菜水果，如蘋果香蕉等可以每天早上沖一杯蜂蜜水。餐后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下。

      病情分析：
      一般如果出現(xiàn)消化不良，脾胃不和，腸道功能紊亂包容引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況可以服用一些調(diào)理腸胃的藥物觀察看看，平時(shí)要吃清淡易消化類的食物，如果還不好轉(zhuǎn)要去醫(yī)院治療。