最近身體多處不適，胸悶，頸椎不適，

      首先建議養(yǎng)成良好規(guī)律的作息習(xí)慣，不要熬夜，不要晚睡，睡前溫水泡腳，喝一杯純牛奶，大腦不去想事情，盡量的放輕松，提高睡眠質(zhì)量，應(yīng)該三餐規(guī)律飲食，早餐很重要，盡量自己做飯吃，多喝溫開(kāi)水，適當(dāng)增加體育鍛煉，提升機(jī)體抵抗力，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，保護(hù)好頸椎，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足對(duì)身體是沒(méi)有好處的。避免勞累，注意休息，注意保暖，別著涼，嚴(yán)密觀察，必要時(shí)及時(shí)醫(yī)院就診治療。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問(wèn)題，據(jù)描述的近一周多，經(jīng)常胸悶，感覺(jué)胸口被壓著，幾乎經(jīng)常熬夜，有頸椎病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：這種情況，建議你去正規(guī)醫(yī)院就診，做心電圖、心臟彩超、頸椎核磁等檢查確診，對(duì)癥治療。也可以中藥調(diào)理。注意休息，避免過(guò)度勞累及長(zhǎng)時(shí)間低頭，枕頭高度適中，生活飲食規(guī)律，不要熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢，避免過(guò)度緊張焦慮，適當(dāng)功能鍛煉，營(yíng)養(yǎng)豐富均衡飲食，忌油膩、油炸、外賣(mài)、碳酸飲料。