濕氣太重，手腳冰涼，該怎么調(diào)理

      可以經(jīng)常多吃些薏米，黑豆，紅豆去濕，手腳冰涼是血?dú)獠蛔愕谋憩F(xiàn)，可以用人參枸杞大棗泡水喝，有很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，如果現(xiàn)在沒(méi)有母乳，也可以適當(dāng)用一些祛濕的中藥調(diào)理。

      病情分析：
      你好，體內(nèi)的濕氣重一般是脾胃虛弱引起的。平時(shí)食欲怎么樣，怕冷嗎？有沒(méi)有渾身無(wú)力的癥狀？白帶多不多？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)飲食盡量清淡，規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)。辛辣，油膩煎炸、甜食、生冷硬的食物盡量不要吃。熬粥的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)靥砑由剿?、紅豆、薏苡仁有健脾祛濕的作用。手腳冰涼的話，可以多吃溫性食物，例如牛羊肉，韭菜等等?？梢造疑蛉鉁?。注意保暖，多運(yùn)動(dòng)、多鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息，中醫(yī)認(rèn)為脾虛容易濕盛，手腳冰涼，兼有陽(yáng)虛，所以你可以吃點(diǎn)附子理中丸配合參苓白術(shù)口服液治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      除了藥物治療外，平時(shí)要注意少吃生、冷刺激性食物，??濕氣重可以從飲食和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行調(diào)理。飲食：①薏米有利水消腫、健脾祛濕、清熱排膿的功效，紅豆有健脾止瀉、利水消腫的功效，二者加水煮粥，可以起到除濕、利尿的作用；②紅豆、淮山、茯苓、黨參等煲成粥或者煮水喝，也可以除濕、利尿。藿香泡水喝芳香化濁。多運(yùn)動(dòng)：跑步、健走等，有助于活化氣血循環(huán)，增強(qiáng)體內(nèi)水分代謝，加速濕氣排出體外。??
      以上是對(duì)“濕氣太重，手腳冰涼，該怎么調(diào)理”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！