有點(diǎn)抓狂害怕打雷開(kāi)始自殘

      你害怕打雷，像這種自然現(xiàn)象，在一定的年齡都會(huì)出現(xiàn)害怕，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，這種慢慢的會(huì)改善的，你可以去做個(gè)心理的治療，對(duì)自己多些鼓勵(lì)，自己每當(dāng)遇到這種天氣的時(shí)候，就找一些別的事情去做來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，比方說(shuō)你可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的輕音樂(lè)，看看搞笑的視頻，告訴自己像這些都是自然現(xiàn)象，只要不去室外，一般不會(huì)造成傷害的。
      

      從你描述的這種情況來(lái)看你所說(shuō)的這種狀況考慮存在有較為明顯的抑郁情緒作為目前。需要多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多和周圍人溝通交流，另外及時(shí)到心理科進(jìn)一步就診，接受正規(guī)化的干預(yù)治療會(huì)有幫助。