學(xué)習(xí)上加壓，心態(tài)不太好

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問(wèn)題，學(xué)習(xí)壓力大，緊張，心態(tài)不好，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科做心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，保證休息和睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，不開(kāi)心的時(shí)候要多和家人和朋友傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲大聲哭泣等發(fā)泄不良情緒，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱。學(xué)習(xí)要講究方法，制定計(jì)劃和目標(biāo)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，我知道你是一個(gè)特別愛(ài)學(xué)習(xí)，特別想上進(jìn)，特別想提高自己學(xué)習(xí)成績(jī)的一個(gè)好孩子。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是學(xué)習(xí)它是一種順其自然的事情，有壓力才有動(dòng)力，這句話不一定正確，所以我們自身不要給自己壓力，因?yàn)楦改杆麤](méi)有給你壓力，所以你自己要按照自己的節(jié)奏去學(xué)習(xí)，還有就是學(xué)習(xí)的方式方法是很重要的，如果學(xué)習(xí)方法不對(duì)，那基本上學(xué)習(xí)成績(jī)可能提高不了，所以一定要掌握良好的和正確的學(xué)習(xí)方法，可以向?qū)W習(xí)好的同學(xué)去請(qǐng)教，互相學(xué)習(xí)，互相進(jìn)步。