運動完小腿一直酸痛怎么辦？

      這兩個月居家隔離沒有運動，前天體育課做了高抬腿的運動出現(xiàn)右側(cè)小腿酸痛，與長時間不運動的關(guān)系。不必擔(dān)心，注意休息會逐漸恢復(fù)的，平常適當(dāng)運動，循序漸進，運動后就不會出現(xiàn)肌肉酸痛。
      

      你好！根據(jù)你說的癥狀疫情在家待了兩個多月都沒怎么運動，前天體育課就做了些簡單的運動像高抬腿這種，然后昨天醒來右邊小腿就特別酸痛，左邊不痛就右邊痛，有可能是由于突然運動過量導(dǎo)致的，也有可能是有拉傷了，疼痛明顯可以先用一些解熱止痛藥物比如芬必得，做做按摩理療熱敷等等看看。

      病情分析：
      出現(xiàn)這種現(xiàn)象有兩種可能性，第一種可能性是因為急性肌肉酸痛引起的，第二種可能肌肉拉傷引起的。
      指導(dǎo)意見：
      如果是在運動后疼痛立即出現(xiàn)，但其消失得也快，這種情況是屬于急性肌肉酸痛。如果是在運動后幾小時或一夜之后才出現(xiàn)，并伴有疲倦乏力，肌肉痙攣、僵硬等癥狀?？紤]是肌肉拉傷引起的。
      
      以上是對“運動完小腿一直酸痛怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！