健康咨詢描述: 每天一個人的時候心情很差,沒有心情干事 突然的失去對興趣愛好的興趣,厭食不想吃飯,晚上總是睡不著,在班里是很活潑開朗的人,一到一個人的時候(甚至天一黑)心情就很差同時不想說話
你好!你描述的情況主要與焦慮情緒有關,建議及時到正規(guī)三甲醫(yī)院精神科就診,由??漆t(yī)生給予必要的心理疏導,日常需放松心情,保持樂觀情緒,多與家人朋友溝通,多參加班集體活動。
我還有過幾次自殘行為,之后都是自虐。脾氣也變得很大,
需要心理治療。
病情分析:
您好,你現(xiàn)在的這些情況考慮可能是由于學習壓力過大,或者是生活不規(guī)律造成的,建議你要保持良好的心態(tài),每天保持規(guī)律的生活習慣,按時就寢。
指導意見:
建議您在飲食上要做得清淡易消化,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,多吃一些含蛋白質豐富的食物,保持營養(yǎng)均衡。平時多做一些自己喜歡的事物,與同學朋友經常溝通,必要的時候去醫(yī)院進行咨詢。
學習壓力并不大,尖子班全校前300
首先恭喜你有這么優(yōu)異,成績學習壓力大并不是只成績不好,而失去自己制定的目標未達到,或者是隨時擔心自己成績下滑和產生的壓力。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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