想要提高卵泡質(zhì)量如何吃？
女 | 28歲 2020-04-10 15:42:44
1人回復(fù)
來(lái)自廣州市
健康咨詢(xún)描述： 請(qǐng)問(wèn)下我在備孕，想要提高卵泡質(zhì)量如何吃？
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-27 18:04:34 我要投訴
您好，富含鋅的食物對(duì)女性的卵泡發(fā)育有很大的影響，建議備孕期間多吃豆類(lèi)，花生，白菜，牛肉，蛋類(lèi)，核桃等。每天喝一杯豆?jié){，可以適量食用紅棗，無(wú)花果。海魚(yú)中含多種不飽和酸，能增強(qiáng)身體的免疫力，平時(shí)多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，戒煙戒酒。
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