健康咨詢描述: 吃了一年的帕羅西汀好了現(xiàn)在又開始睡不著了,現(xiàn)在想什么治療謝謝
引起失眠的因素很多,一方面與精神心理因素有關(guān),例如壓力或者是不良情緒的影響,另一方面也與軀體因素有關(guān)。帕羅西汀屬于新型抗抑郁劑,能夠有效改善焦慮抑郁情緒,用于治療抑郁癥和焦慮障礙,如果長期或者嚴(yán)重睡眠不足,建議合并使用抗焦慮藥物。
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,因?yàn)橹盎加薪箲]癥,曾經(jīng)吃過帕羅西汀治療。
指導(dǎo)意見:
如果之前吃帕羅西汀效果很好,可以繼續(xù)吃帕羅西汀治療,不需要換藥的。平時(shí)需要做到規(guī)律生活,不要熬夜。其次,加強(qiáng)體育鍛煉,運(yùn)動(dòng)輕度焦慮有治愈的作用,運(yùn)動(dòng)的選擇飯后一小時(shí)睡前四小時(shí)做運(yùn)動(dòng)三十分鐘以上的時(shí)間,每周運(yùn)動(dòng)不能少于五天,堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)會(huì)起到很好的效果的。第三去找你之前的主治醫(yī)師開藥治療。
病情分析:
失眠的問題可能與身體疾病、精神壓力過大、過于疲勞、不良的生活習(xí)慣影響、飲食作用等有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
針對(duì)這種情況,建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié),平時(shí)盡量放松心態(tài),不要有太大的精神壓力,可以進(jìn)行適度的體育鍛煉,睡前不要思慮過多,避免過于疲勞,可以聽一聽輕音樂、用熱水泡泡腳、喝一些熱牛奶來幫助改善睡眠質(zhì)量。
以上是對(duì)“以前有輕微的焦慮癥睡眠障礙”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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