睡醒想起床，一起來感覺又困又累，長達3年

      您這是跟體內(nèi)雌孕激素下降引起的更年期綜合癥癥狀有很大的關(guān)系，首先吃營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如甲骨胺片或者是維生素b12片，多吃含鈣補血益氣的食物調(diào)理，鍛煉身體，增強體質(zhì)，飲食作息要規(guī)律。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況睡眠不好，月經(jīng)兩三個月來一次，年齡45歲，考慮是月經(jīng)紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)造成的，建議給予激素水平檢測
      指導意見：
      對于月經(jīng)不調(diào)睡眠不好，內(nèi)分泌紊亂，建議給予激素水平檢測，注意生活調(diào)理，飲食清淡生活規(guī)律均衡營養(yǎng)，放松心情保證充足睡眠，必要時給予中藥調(diào)理，適當運動減輕壓力
      

      病情分析：睡眠打鼾，晨起困乏，睡眠不佳，月經(jīng)不調(diào)，考慮是睡眠呼吸綜合癥，更年期前兆，
      指導意見舉措：引起打鼾的原因很多如鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，腺樣體肥大，鼻息肉，
      指導意見：到耳鼻喉科詳細檢查一下，必要時可以手術(shù)治療，更年期時期不要隨便吃藥，順其自然，保持心情舒暢，
      
      以上是對“睡醒想起床，一起來感覺又困又累，長達3年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！