男，初二，我想要戒除手淫
男 | 13歲 2020-04-06 22:18:35
2人回復(fù)
來自平頂山市
健康咨詢描述： 感覺手淫上癮，有時一天好多次，我該怎么辦，我想戒除，但是還是忍不住，希望醫(yī)生給說點方法，能分散注意了，戒除手淫
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-04-06 22:19:42 我要投訴
如果現(xiàn)在是初二，感覺手淫上癮一天有時好多次這種情況主要還是要靠意志力，要控制住自己，建議白天的時候要增加體育鍛煉，可以，嗯找一些興趣愛好，比如打乒乓球，打籃球，踢足球，等情況來分散注意力，當(dāng)然晚上睡覺前也可以加強一下運動，讓自己運動累了可能就不太想手淫了。
2020-04-06 22:21
ask92910432gd
追問
但是有時累下來，恢復(fù)了后，還是忍不住，這該怎么辦
2020-04-06 22:25醫(yī)生回答：
這種情況建議你可以找一個興趣愛好，比如說看看動漫，看看電影，分散一下注意力，不要讓自己老是有時間閑著。
2020-04-06 22:35:19 我要投訴
青春期有性沖動也很正常，建議和同學(xué)適當(dāng)增加運動，把心思往學(xué)習(xí)上多放一點，多讀一些正能量的書，制定學(xué)習(xí)計劃、運動計劃，睡前回顧一天的學(xué)習(xí)課程是否完全理解，這樣你有了新的追求會緩解其他想法。
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