請問如何杜絕手淫，請問手淫后干什么可以補充自己
男 | 22歲 2020-04-06 17:59:32
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 男，經(jīng)常一周一到兩次，但是希望自己可以戒掉手淫，促進自己身體健康和精神健康，有時會精神不振，又累又乏，請問手淫多了吃什么保健藥物或者食物可以補充，謝謝您！
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2020-04-07 09:27:44 我要投訴
如果是經(jīng)常手淫會容易引起睪丸炎的疾病，需要戒掉手淫的不良習(xí)慣，平時要注意保持清潔衛(wèi)生，經(jīng)常清洗，在日常生活中要注意多保養(yǎng)身體，多鍛煉身體提高免疫力增強體質(zhì)。
2020-04-07 09:28:34 我要投訴
手淫過多可引起早泄或勃起功能障礙問題要盡早戒掉，保持良好的生活習(xí)慣，多參加戶外運動?？梢赃M行深蹲和提肛運動，常吃一些壯陽食物，韭菜，大蔥，生蠔，豆類貝類等。一般都會改善。
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