覺得自己心理狀態(tài)有問題但是說不清楚

      病情分析：
      你好！根據(jù)您所描述的情況來看確實是壓力大導(dǎo)致的，隱形的困擾著您的生活學(xué)習(xí)。
      指導(dǎo)意見：
      最好是適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，不要太壓抑自己，提起精神學(xué)習(xí)，提高效率，找回以前的自己，積極面對生活學(xué)習(xí)中的事情，趁早調(diào)整好心態(tài)，以免加重，祝您健康快樂！
      

      病情分析：
      你好，通過你以上描述的癥狀來看，你目前的心理狀態(tài)是比較脆弱的，與你你面臨著高考壓力以及在家里待的時間比較長是有一定關(guān)系的，由于疫情的影響，現(xiàn)在學(xué)校還沒有開學(xué)，沒有辦法只能在家里上網(wǎng)課，對于面臨高考的孩子來說壓力更大。
      指導(dǎo)意見：
      但是你也需要調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，讓自己冷靜下來，可以做做深呼吸，做一些其他的事情分散一下注意力，也不能光靠死學(xué)，業(yè)余時間也可以聽聽歌，做做運動，改善一下自己的心情，另外對于不會的科目可以對表面的東西進行進一步熟悉，對于會的東西需要進一步的加強拿分，需要合理的分配自己的學(xué)習(xí)以及作息時間，只有有一個正常健康向上的心態(tài)，順其自然才能夠取得好成績。
      
      以上是對“覺得自己心理狀態(tài)有問題但是說不清楚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！