手淫導致了一系列癥狀，戒了能恢復嗎

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，說實話你現(xiàn)在這個年齡太小了，所以頻繁手淫的確是可以導致你身體虛弱的。
      指導意見：
      雖然這個手淫它是一種正常的生理需求現(xiàn)象，但是你現(xiàn)在年齡還小不能過度的去手淫，如果想讓你把手淫完全戒掉也不太現(xiàn)實，但是我可以給你一些建議就是，一到兩周手淫一次就可以了，如果你把這個頻率控制下來，基本上你的身體就會慢慢恢復過來。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，一個15歲的孩子已經(jīng)手淫三年了，現(xiàn)在出現(xiàn)了一些身體的異常表現(xiàn)。
      指導意見：
      年輕人適度手淫可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，但是過頻繁的手淫會導致一系列的身心問題的。比如你現(xiàn)在說的，射精快手腳發(fā)涼，這是很有可能的。只要現(xiàn)在注意克制，慢慢你會恢復健康的，畢竟你現(xiàn)在還小，正處在生長發(fā)育階段。如果不能一下子克制手淫，最好先減少手淫的頻率，比如一周一次，每次不能少于5分鐘，只有克制手淫已完全可以恢復正常的其次就是多做做運動一定要讓自己運動的選擇，飯后一小時，睡前4小時做運動，30分鐘以上的時間，每周運動不能少于5天，堅持做運動會起到很好的效果的。第三就是一定不要熬夜，要保證充足的睡眠。