22歲還有長高的希望嗎？

      你好，根據(jù)你描述的情況，女22歲，身高164。還能長高嗎？人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科注意一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能長高。建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等，特別是打籃球和花樣跳繩，運動腳跟落地促進骨骼增長，對長高非常有幫助，平時太陽出來的時候到戶外多曬的太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收，一定要堅持就希望長得更高。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述，22歲想長高，一個人的身高是受父母遺傳因素和后天營養(yǎng)因素所影響的，想看是否可以長高，建議去醫(yī)院拍片檢查看骨垢線是否閉合，如果沒有閉合是可長高的。
      指導(dǎo)意見：
      據(jù)你目前的情況，建議合理膳食，注意補充營養(yǎng)，適當補充鈣劑，積極參加體育鍛煉，出去多曬太陽，增加機體抵抗力，促進鈣的吸收，多吃水果蔬菜，多吃含鈣高的食物
      
      以上是對“22歲還有長高的希望嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！