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就算在10點多睡，早上6點還是起不來

女 | 15歲 2020-04-03 06:34:37 1人回復(fù) 來自永州市

健康咨詢描述： 從這周開始，大概有五天了，就是在早上起床的時候總覺得有點困，想繼續(xù)睡，一睡就是一個多小時 但如果我起的來，就只是有點困，其他還好。白天也不怎么犯困。就是昨天睡午覺大概睡了50分鐘，我平常都是睡15分鐘左右。

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-03 00:38:54 我要投訴

      按你的年齡，每天至少保證8小時左右的睡眠。另外晚上睡眠質(zhì)量不好，多夢易醒會導(dǎo)致睡眠不足，白天可能出現(xiàn)疲乏，睡不醒，昏昏沉沉。應(yīng)該沒多大問題，生活中多吃蔬菜水果，適當(dāng)鍛煉活動，睡前喝杯熱牛奶，聽點舒緩的音樂

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