健康咨詢描述: 我過年回家的時候因為和我沒吵架,導致我覺得很沒面子,然后沒家人說話。覺得很無聊一直成迷在網(wǎng)絡(luò)世界里,強迫觀念來源于網(wǎng)絡(luò)世界的畫面,抑郁心理也來源于網(wǎng)絡(luò),然后覺得睡覺沒有意義,腦海里都是網(wǎng)絡(luò)世界。感覺吃飯和睡覺浪費我上網(wǎng)的時間。感覺現(xiàn)實里的一切都是無趣的
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你雖然在現(xiàn)實生活中遇到了一些不好的事情,遇到了一些挫折和煩惱,但是你不要回避這些煩惱和現(xiàn)實。
指導意見:
因為你這種從現(xiàn)實生活中轉(zhuǎn)移到網(wǎng)絡(luò)中去尋求安慰的做法是很不對的。因為你早晚要面對現(xiàn)實,所以以后遇到了什么問題或者困難要積極的面對去解決而不是逃避,因為你現(xiàn)在已經(jīng)25歲了,是一個成年男性,也有擔當也有勇氣,也有積極上進的心。
我現(xiàn)在又感覺頸椎不舒服了,我脊椎不舒服然后就想鉆牛角尖,想把脊椎治好但是又加重了,然后我偶爾出現(xiàn)焦慮的狀態(tài),想用思考的方式去除焦慮但是又加重了。
或你覺得自己的頸椎不舒服,那你就去檢查一下,去正規(guī)醫(yī)院的骨科或者頸椎外科,讓醫(yī)生給你看看,沒有毛病你就不用亂想了。
病情分析:
您好!您這樣的情況是網(wǎng)癮導致的,頭腦太依賴于網(wǎng)絡(luò)導致的疲憊狀態(tài),屬于亞健康狀態(tài)。
指導意見:
需要調(diào)整心態(tài)的,疫情期間在家呆的時間長了很容易心理憋屈悶著的,建議適當?shù)幕顒踊顒?,養(yǎng)成有規(guī)律的生活作息,多看書,多運動鍛煉,家人之間互相理解,溝通交流,有說有笑才能溫馨的,祝您健康快樂!
我的性格不適合和別人溝通
你好!沒有人一生下來就會溝通的,都是不斷學習來的,慢慢的磨練自己,會有收獲的。
我之前在中醫(yī)群查過了,說我是擼太多導致的
這樣的話就調(diào)整好生活習慣,做其它事情轉(zhuǎn)移注意力,多補充營養(yǎng)增強體質(zhì)。
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