最近幾天睡醒覺渾身感覺乏又累，

      手淫對人體的傷害比較大，建議你先改變手淫的不良習(xí)慣。長期手淫可導(dǎo)致男性陽痿，早泄，不育等性功能障礙，建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，多吃滋補(bǔ)性食物，避免著涼。

      肌肉酸痛肌肉緊張筋膜炎亞健康狀態(tài)有可能，暫時(shí)減少活動(dòng)注意休息避免勞累受涼或者一個(gè)姿勢過久比如長期低頭伏案工作玩手機(jī)彎腰負(fù)重或者久坐久站，熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以疼痛嚴(yán)重不緩解需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，頭暈等還需要排除腦血管疾病
      

      你的這種情況就是手淫過多和疲勞過度引起的。只要戒掉手淫的習(xí)慣，保持良好的生活習(xí)慣。保證充足的睡眠，平時(shí)多參加戶外運(yùn)動(dòng)。問題不大。平時(shí)要注意飲食要清淡一些，不要身體過于透支。
      
      以上是對“最近幾天睡醒覺渾身感覺乏又累，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您說的這種情況我考慮應(yīng)該是過度頻繁手淫導(dǎo)致的過度的疲乏，虛弱。與節(jié)氣與睡眠也是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，像這種情況我建議您應(yīng)該是堅(jiān)決戒除手淫。同時(shí)選擇六味地黃丸口服一下。保證八小時(shí)的充足，睡眠時(shí)間。