需要疏導(dǎo)一下情緒，孕期情緒不穩(wěn)定
健康咨詢描述： 2月份查出來懷孕了，有孕吐但不是很嚴重，每天都惡心沒食欲，總覺得胃不舒服，懷孕開始就沒上班了，天天在家待著，但是情緒不知道怎么的了，總是感覺焦慮不安似的，總會想一些沒有發(fā)生的事情，但是總會往不好的地方像，越想越消極情緒，但是測試了抑郁表表示也沒有抑郁征兆啊，但是就是覺得每天沒事干，很無聊。大夫我是心理有問題了嗎？希望可以疏導(dǎo)一下，還是抑郁了呢？是不是很嚴重？還是因為懷孕激素的原因？
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根據(jù)你描述的情況看你這種情況主要是本身早孕就有一定的不舒適的感覺，就有一定的早孕反應(yīng)孕吐，像這種情況再加上你沒有事情做對這些癥狀過度的關(guān)注，所以才會導(dǎo)致目前這種感覺，你先去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。建議你一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，因為一般情況下，孕吐與個人的性格和過度的關(guān)注都是有關(guān)系的，如果你找些事情去做分散的注意力，孕吐這種不舒適的癥狀，相應(yīng)的也會減輕良好的情緒，對寶寶的發(fā)育是很好的。你這種情況也可以去做個心理的疏導(dǎo)和治療，對你會有幫助的。
大夫我的測試結(jié)果，還一個問題就是我也不是一直這樣，就是一陣一陣的。總覺得自己是不是抑郁了什么的那種想法，不是知道是不是把，但是總是懷疑總是想？怎么調(diào)整？
從你的量表結(jié)果看你沒有什么問題，挺好的。一定多培養(yǎng)些興趣愛好，比方說你可以聽聽輕音樂或者看看搞笑的視頻，也可以在網(wǎng)上搜一些給小孩做衣服的一些視頻，跟著學(xué)做衣服不代表你做的有多好，但是把時間都用上，這樣你就不去關(guān)注自己這些不舒適的感覺了。
大夫，那我不是抑郁對吧？只是太閑了想的太多了是嗎？充實一下就沒問題了吧？自己會好吧？不是心理疾病吧？還有大夫其實我孕前就有一點點，就是從聽到明星抑郁死掉的新聞，自己就還是害怕了。因為大學(xué)期間有一段時間很不開心，我總覺得自己也會因為抑郁自殺之類的，反正就是亂七八糟的。特別消極，加上現(xiàn)在懷孕以后徹底不上班，天天在家感覺那個情緒時不時又來，其實說白了就是擔心自己是不是抑郁了？哈哈。也會看一些喜劇啊什么的，但是看多了又覺得沒意思，好像干很多事一陣還行多了又覺得不好玩了。大夫，你說我這個自己可以調(diào)節(jié)好吧？我有時候吧又覺得沒啥事，就是自己想多了，有時候想進去了就覺得心理有問題了。
是的，你并沒有抑郁癥，主要是你太沒有事情做了，所以你滿腦子想的都是一些負面的東西，而且很焦慮，所以你多找些事情去做，一定要分散注意力。
那就好，謝謝大夫，這樣我就堅定了，也覺得開朗了許多，要不總是焦慮的。我也努力調(diào)整好的。謝謝您
不要客氣，祝你健康。孕期孕婦情緒穩(wěn)定，心情舒暢。孩子出生以后性格也會很好，而且很乖很容易帶，所以你自己一定要注意，不要緊張焦慮哪，開心上哪去，怎么好受，舒服怎么去，想怎么去做。
首先懷孕之后的話，對于女性的情緒就會有一些影響，再次你自己一個人在家里面沒有別的事情做，很容易就出現(xiàn)無所事事胡思亂想的這種情況。如果你本身是有工作的，還是建議你繼續(xù)工作，如果你沒有工作的話，你可以找一些自己喜歡的事情做，比如說看看書，聽聽音樂，畫下畫兒，寫寫字。
明白了，大夫我不是抑郁了吧？總是很擔心自己是不是抑郁了是不是有心理問題的那種感覺？
抑郁癥最主要會表現(xiàn)為持續(xù)兩周以上存在，覺得不高興不開心，做什么事情都不感興趣，精神很差，很容易疲倦，很容易累，如果是這種情況，那我們就要注意了。
我做了一下測試，但是也不是一直這樣，就覺得現(xiàn)在現(xiàn)在又沒有工作無聊的很，所以總是胡思亂想，但是每次想的時候總是特別消極
要持續(xù)兩周以上才可以下診斷。
好像就是不那么一直想就還好，要是一直往那方面想就覺得很嚴重似的。再加上現(xiàn)在沒事做，懷孕了好多事也有局限所以感覺怪怪的，那我是不是有問題呢？
如果你長時間持續(xù)都是像這種情況的話，那可能就是有問題了，如果也不是持續(xù)的，自己通過一些別的方法還是能夠調(diào)整的，那可能還達不到疾病的標準。
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病情分析：
您好，據(jù)您所述的情況目前是在孕期尤其是有一定的上消化道的反應(yīng)是于雌激素水平和孕激素水平增高而導(dǎo)致的，在無所事事以及思維單一時，是很容易胡思亂想，也受當前的環(huán)境因素和一些場景的刺激而影響到情緒低落，與缺乏語言交流和溝通有一定關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
需要您制定規(guī)律的作息計劃，另外保持每天的定時有氧運動，可以從線上或者是孕嬰群學(xué)習(xí)一些懷孕的常識，充實自己的大腦。如果有一些早孕反應(yīng)可以在飲食少量多餐攝入，可以做一些讓眼和手配合活動的有興趣的手工或者插花來愉悅心情等。
以上是對“需要疏導(dǎo)一下情緒，孕期情緒不穩(wěn)定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
大夫為什么我總覺得自己有抑郁癥似的，其實懷孕之前我就有一些這樣的情緒，之前聽到別人抑郁癥死掉什么的，就很害怕，怕自己的情緒也是一樣，但是不會一直想。直到現(xiàn)在懷孕在家也不工作了，疫情出門也少，每當想起就覺得自己有病了，但是分散一下注意力干點別的又好像沒事，但是總是時不時會想就很討厭，我也在網(wǎng)上做一些抑郁測試也都說沒有，我也不知道可不可信，剛還測試了一下，你看看，大夫我自己調(diào)節(jié)會好吧？我不是心理疾病吧？
以上的測評都沒有一項超過三分的，同時及時自我的調(diào)節(jié)。就能情緒變好。也就是由于近期沒有規(guī)劃好自己的日常生活，而整天無所事事導(dǎo)致的情緒不良。
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