慢跑和快跑公里數(shù)一樣，燃燒的卡路里有多大區(qū)別

      你好很高興為你服務(wù)。雖公里路一樣但消耗的熱量不一?？炫苷{(diào)動(dòng)起全身細(xì)胞增強(qiáng)機(jī)體代謝率。耗費(fèi)熱卡多。利于減肥。且作息要有規(guī)律性；養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要按時(shí)吃，飯菜葷素搭配，保證均衡、全面的營(yíng)養(yǎng)；適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康減肥是必不可少的，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期工程要持之以恒。
      

      你好，跑步1個(gè)月，可以降低體重，3個(gè)月心肺功能變強(qiáng)，半年后身體免疫力增強(qiáng)，1年后擺脫三高疾病，3年、5年身體機(jī)能和面貌，明顯超出同齡人?？炫芎笊眢w出汗，消耗的熱量大，肯定消耗的卡路里多。
      

      病情分析：
      你好，通常還是有一些區(qū)別，主要還是燃燒脂肪卡路里有一些差異不同，
      指導(dǎo)意見：
      建議，慢跑時(shí)體內(nèi)脂肪燃燒代謝會(huì)較為緩慢，而體脂也是減少較慢，而當(dāng)快跑時(shí)，由于受到劇烈運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，身體負(fù)荷強(qiáng)度增加，這時(shí)脂肪燃燒也會(huì)呈快速燃燒趨勢(shì)。
      
      以上是對(duì)“慢跑和快跑公里數(shù)一樣，燃燒的卡路里有多大區(qū)別”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！