肥胖引起的脂肪肝，減肥后可自行恢復(fù)嗎？

      肥胖引起的脂肪肝最好的辦法就是采取科學(xué)有效的減肥辦法，盡量不要用藥物治療藥物，對肝也有一定的損害，建議每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)1小時(shí)以上，不要吃高熱量食物，盡量將體重控制在正常范圍，血壓也會(huì)隨著體重的減輕降到正常。

      你好，心理學(xué)家通過實(shí)驗(yàn)證明：跑步可以緩解壓力，治愈抑郁，并且分泌的多巴胺可以增加幸福感，讓自己更加樂觀積極，從容面對生活。跑步是最佳的減肥方式，是給身體補(bǔ)充活力的最有效方法，讓身體由內(nèi)而外散發(fā)出活力，變得越來越強(qiáng)健。跑步1個(gè)月，可以降低體重，3個(gè)月心肺功能變強(qiáng)，半年后身體免疫力增強(qiáng)，1年后擺脫三高疾病，3年、5年身體機(jī)能和面貌，明顯超出同齡人。

      你好，肥胖合并的脂肪肝通常是代謝綜合癥所導(dǎo)致的，一般這種人群就一定要減肥，要將體重控制在合理的范圍，比如要將bmi值至少要控制在25以下。減肥通常提倡的就是管住嘴，邁開腿。也就是要調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)減少身體熱量的攝入，要增加運(yùn)動(dòng)，增加熱量的消耗，長期的堅(jiān)持就可以取得很好的效果。通常至少需要3到6個(gè)月以上。
      以上是對“肥胖引起的脂肪肝，減肥后可自行恢復(fù)嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，生完孩子已經(jīng)三年半，現(xiàn)在體重180斤，診斷檢查還有輕度脂肪肝，需要減肥
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)榉逝忠鸬闹靖?，只要?jiān)持減肥是可以減輕的，甚至可以恢復(fù)。平時(shí)不要用藥物減肥，最好控制飲食，盡量避免高脂肪高熱量的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃零食。最主要的就是運(yùn)動(dòng)，每天抽出一定的時(shí)間來，主要是跑跑步打打球，有條件的可以練練瑜伽，把體重降下來。

      病情分析：
      美女你好，你的脂肪肝是由于肥胖造成的，你需要減肥來控制。
      指導(dǎo)意見：
      如果沒有肝功能異常，你就通過運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，再加上調(diào)整飲食，少吃油炸食品，少吃油膩的，多吃點(diǎn)青菜及新鮮水果，通過以上措施會(huì)減輕的。

      病情分析：
      你好，如果脂肪肝不太嚴(yán)重的情況下，而且是由于肥胖引起的，可以通過飲食調(diào)理，減肥后一般會(huì)好轉(zhuǎn)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你體重180斤應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，使體重恢復(fù)正常，注意高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食，不吃或少吃油炸食品、動(dòng)物性脂肪如肥肉、肉湯，不吃甜食及飲料，多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，不吃零食，睡前不加餐。同時(shí)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、走路，騎車、打羽毛球、跳繩和游泳等?！?