健康咨詢描述: 醫(yī)生我想問下,我特別瘦小,手和腿都比較細(xì)??!我這種可以通過健身變得和正常人一樣嗎
身高體重和遺傳有些關(guān)系,以及先天有一定的關(guān)系,后天通過努力可以有所改變,所以你要積極的鍛煉身體,同時多吃一點肉類,牛奶等食物。至于能不能達(dá)到和正常人一樣,這本身就是一個沒有特別的標(biāo)準(zhǔn)。因為正常人也有有的人粗,有的人細(xì)。
是不是要少吃辣的東西啊
吃辣的東西也沒有多大的關(guān)系,這個不是決定性的,關(guān)鍵是你要運動加上飲食會有所改善。
病情分析:
你好你特別瘦小,手和腿都比較細(xì)小,通過健身會有一定程度的改變。
指導(dǎo)意見:
建議,人的體型和身高與遺傳,營養(yǎng),運動,健康狀況等多種因素有關(guān),注意營養(yǎng),適當(dāng)鍛煉對你的情況能有所改善。
謝謝李醫(yī)生,那是不是要少吃辣的東西啊
你好,如果比較喜歡吃辣的也可以吃點,如果胃腸沒問題吃點辣的也沒有大的影響。
病情分析:
一般情況下,人體的瘦小與肥胖與遺傳基因有很大的關(guān)系。當(dāng)然,通過后天的運動和健身也會有一定的改善的,
指導(dǎo)意見:
青年通過運動和飲食兩個方面進(jìn)行調(diào)節(jié),飲食上,請適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,多吃蔬菜,水果等含維生素的食物。例如:籃球、慢跑等,只要持之以恒,應(yīng)該會有一些效果的。
以上是對“醫(yī)生我想問下,我特別瘦小,手和腿都比較細(xì)??!”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好!很高興為你回答,您瘦小,通過鍛煉健身,完全可以,健身活動可以增強體質(zhì),調(diào)整身體代謝,協(xié)調(diào)各個器官功能正常。
指導(dǎo)意見:
建議你要適當(dāng)?shù)腻憻?,鍛煉的同時必須要增加營養(yǎng),多吃含蛋白質(zhì)高的食物,同時我建議您找中醫(yī)調(diào)理一下脾胃。
好的,非常感謝你,張醫(yī)生!
不客氣!希望您增強營養(yǎng),堅持鍛煉,調(diào)理脾胃,一定會好的!
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