長期熬夜的危害到底有多大呢

女 | 34歲 2020-03-30 07:22:02 3人回復(fù) 來自鎮(zhèn)江市

健康咨詢描述：由于本人的不自律，工作日熬夜，只睡到6小時，休息日更是熬夜。只睡到5小時。之前身體還沒有什么感覺，但是最近明顯的感覺到每天晨起口臭厲害。月經(jīng)遲遲不來。關(guān)鍵有一側(cè)乳房悶了好幾天還疼痛。我打算調(diào)整睡眠時間。每天睡7小時。這樣身體能恢復(fù)嗎？

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2020-03-30 07:23:44 我要投訴

有可能呢，如果并不是很嚴(yán)重的話，隨著時間的延長慢慢的就恢復(fù)了呢，我們自己也多注意，嗯，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，按時作息，飲食也要規(guī)律，看一看能不能夠緩解，一般來說一個月差不多了

劉京津信陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 牙周炎，牙齦炎，牙髓炎，口腔潰瘍，扁平苔癬等黏膜疾幫助網(wǎng)友：89825

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2020-03-30 07:26:56 我要投訴

你好，你這種情況是由于平時過度勞累，熬夜上火，睡眠不足，沒有休息好等因素引起的，平時要注意休息，避免熬夜，要保證充足睡眠，要按時睡覺，要早睡早起，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時可以適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉，可以增強身體的抵抗力。

李志海 臺州市立醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: .耳鳴、耳聾、眩暈、耳流膿、鼻塞及流涕、聲音嘶啞及幫助網(wǎng)友：349

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2020-03-30 07:28:46

      病情分析：
      長期熬夜對身體有很大危害的，會引起月經(jīng)不調(diào)，免疫力下降，皮膚無光澤。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多喝枸杞茶，平時多注意休息，不要熬夜，多吃新鮮蔬菜水果，多喝牛奶有助睡眠，可適當(dāng)運動，增強體質(zhì)。

      以上是對“長期熬夜的危害到底有多大呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！