老年人如何增強免疫力，增強抗病毒能力？
健康咨詢描述： 老年人如何增強免疫力，增強抗病毒能力？ 老年人如何增強免疫力，增強抗病毒能力？
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，結(jié)合你所述說的情況，增強免疫力抵抗力就是需要增強體質(zhì)。
指導意見：
建議平時適當運動鍛煉身體，多注意飲食營養(yǎng)均衡，可以配合服用中成藥黃芪顆粒和玉屏風顆粒提高免疫力抵抗力。
我們那兒的醫(yī)生告訴我老年人的身體狀況和飲食結(jié)構(gòu)，導致他們的免疫力普遍較為低下，但是老年人可以通過日常飲食和規(guī)律運動來改善免疫力低下的狀況，在身體能夠負荷的范圍內(nèi)，散散步、打打太極并進行針對性的關(guān)節(jié)運動。至于日常飲食，老年人普遍飲食結(jié)構(gòu)單一，體內(nèi)維礦物質(zhì)缺乏，所以比較簡單可行的增強免疫力的方法，就是借助銀善存這類老年人專用多維片進行食補。打好營養(yǎng)底子，從而提升免疫力。請問可以吃嗎？
也是可以，保健品也是具有一定的保健調(diào)理作用的，可以調(diào)理觀察一段
清淡易消化飲食，忌辛辣刺激性食物，忌油膩類食物，忌煙酒，避免過度勞累，保證好睡眠，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果補充維生素，適當體育鍛煉，如果外出的話，做好防護，避免受涼。
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