健康咨詢描述: 從2019下半年開始打呼嚴重,夜里睡不好覺,白天總是犯困想睡覺,然后變胖了,變懶了
對于糖尿病的患者,平時不但需要定時注射以降低血糖的藥物,而且還應該多運動,飲食要清淡易消化,不能吃高脂肪的食物和高糖量的食物。要保持好,避免肥胖體質的發(fā)生。
夜間打鼾白天嗜睡要考慮睡眠呼吸暫停綜合癥。這種情況與肥胖有關,是咽喉部粘膜肥厚造成的,入睡后氣道阻塞造成缺氧,所以睡眠質量差,表現(xiàn)是困倦嗜睡。建議調整飲食,限制高脂高熱量食物,適當運動,控制體重,可以應用睡眠呼吸機來改善通氣。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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