瘦臉，怎么瘦，10天怎么瘦?

      10天就瘦下來，這有點(diǎn)急于求成了，身體長胖，也不是短時(shí)間形成的，所以要想瘦下來，也需要較長時(shí)間，建議控制飲食，晚飯少吃，再加上運(yùn)動鍛煉，堅(jiān)持下去，體重是能夠減輕的。

      你好，肥胖患者如果是快速減肥，確實(shí)有可能出現(xiàn)一些危害，比如說皮膚松弛，乳房下垂，由于減肥速度過快，會導(dǎo)致皮膚的收縮速度趕不上脂肪，以及膠原蛋白消耗的速度，彈性下降，皺紋增加，膠原蛋白消耗過度導(dǎo)致乳房下垂，有可能會導(dǎo)致反彈，一般快速減肥，可以讓人在短時(shí)間內(nèi)瘦下五到十公斤，但是有可能在極短的時(shí)間內(nèi)減輕的體重很容易胖回來，甚至比減肥前的體重還重，而胖回來以后再想瘦下去就比較難。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況。一般考慮減肥要健康正確的，要忌口是應(yīng)該能減掉的。
      指導(dǎo)意見：
      飲食不要過飽，少吃油膩性食物，飲食清淡一些，多吃蔬菜水果。及時(shí)補(bǔ)充維生素。在積極配合運(yùn)動。減肥是有效果的。
      以上是對“瘦臉，怎么瘦，10天怎么瘦?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的資料，臉較以前大了，肯定體重也增加了，但是你這個年齡段，還是有一些嬰兒肥的，不要太在意。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，如果想要瘦臉，必須是全身減肥才能有效果，可以采取飲食調(diào)理和身體鍛煉相結(jié)合的方式進(jìn)行減肥，每日多吃蔬菜，水果，少吃油膩的，甜食和零食，不喝飲料，但是保證蛋白質(zhì)的攝入，同時(shí)要每天鍛煉，如跳健美操，健步走達(dá)到一小時(shí)左右，長期堅(jiān)持就會有效果的。

      病情分析：
      你好，要想減肥，是需要過程的，不可能在10天瘦下來，通過節(jié)食和運(yùn)動，慢慢的瘦下來。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意飲食，不要吃含糖高的食物，因?yàn)槌远嗔藭鸱逝?，少吃零食，一般的袋裝食品都會含有添加劑，可以多吃些蔬菜和水果。