健康咨詢描述: 從高三開始,班級上有一些不好的言論,壓力也大,那段時間很煎熬,晚上失眠,焦慮心慌。上大學以后,開銷比較大,父母經(jīng)常在我面前哭窮,壓力很大,然后越來越害怕社交,感覺周圍的人都不喜歡我,都看不起我,對事情提不起興趣,越來越喜歡獨自待在家里。胡思亂想,想得自己很煩。所有人都不懂我,我感覺很孤獨。但是朋友都覺得我很快樂,是我自己想得太多。
根據(jù)你描述的情況看,你這種情況可能存在著多疑敏感而且比較自卑,主要還是不接納自己的生活,你已經(jīng)上大學了,可以用一些業(yè)余的時間做一些勤工儉學。但是前提是先把自己的學業(yè)打理好,不要掛科。鼓勵自己與別人溝通交流,別人不會看不起你,主要是你內(nèi)心里自己看不起自己,你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)。做一些心理的治療。
病情分析:
單純靠你現(xiàn)在的描述,現(xiàn)在有明顯的焦慮的癥狀,但是有很多人正常人也會出現(xiàn)這種癥狀,如果可以自我緩解,自我調(diào)整是沒有問題的,如果說不能夠自我改善,如果這種癥狀一直持續(xù)下去,那就需要去看醫(yī)生了
指導意見:
我能夠改善通過自我調(diào)整好轉(zhuǎn),那是最好的,如果說不能改善,建議你服用一些抗焦慮的幫助你睡眠的藥物,再配合自己的調(diào)整,慢慢的就能好轉(zhuǎn),希望能夠幫助到你
有差不多一兩年了,我感覺我的社交有很大的問題
如果這么長時間了,是需要用點藥物去幫助你的,否則的話,你會很難受,很痛苦!另外就是你必須要得到別人的認可
病情分析:
你好,看了你的描述,考慮存在有焦慮情緒的表現(xiàn),如果持續(xù)時間較長,應(yīng)當引起重視,加以調(diào)整
指導意見:
建議你,第一要糾正一些錯誤的認知,找專業(yè)的心理咨詢師治療,將錯誤的認知替換為正確的、符合現(xiàn)實的認為;第二要加強運動,增加運動量來努力調(diào)整自己,培養(yǎng)好的興趣愛好
以上是對“感覺都有點自閉了,我不喜歡現(xiàn)在的自己。”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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