18歲感覺長不高了很自卑

      你好，根據(jù)你描述的情況和發(fā)來的膝關節(jié)X光片檢查來，你的骨骺線沒有完全閉合，還有增長空間，建議你平時要多鍛煉和飲食調理，也有助于身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等，特別是打籃球和花樣跳繩，運動腳跟落地促進骨骼增長，對長高非常有幫助。平時太陽出來的時候到戶外都曬著太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。一定要堅持，就有希望長得更高。