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我問下，我本人吧坐在地下，腿伸直腰是彎的

男 | 14歲 2020-03-26 14:08:43 2人回復來自

健康咨詢描述：坐在地下，腿伸直腰是彎的，怎么才可以伸直

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2020-03-26 14:23:44 我要投訴

考慮是脊柱側(cè)彎引起的，建議最好做個脊柱ct檢查，明確診斷。平時要保持良好的坐姿，抬頭挺胸，避免彎腰駝背，睡硬板床，防止久站久坐彎腰，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、海帶、骨頭湯。

2020-03-27 21:49 ask89655199bg 追問

這個能治療好嗎

王冬青青縣人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，骨性關(guān)節(jié)炎，各種幫助網(wǎng)友：5172

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2020-03-26 14:13:49 我要投訴

你這種情況就是缺乏鍛煉，腰部及下肢肌腱緊張有關(guān)。需要加強鍛煉，尤其是伸展運動，比如壓腿，彎腰等。還需避免坐著彎腰等一個姿勢過長。需要堅持鍛煉，才會慢慢改善。

2020-03-27 21:51 ask89655199bg 追問

就是這樣的

2020-03-28 10:00醫(yī)生回答：

好的，先練習彎腰活動。

2020-04-09 22:07 ask89655199bg 追問

怎么練習呀

2020-04-10 07:10醫(yī)生回答：

就是練習使勁彎腰，抻筋。