14歲自卑

      病情分析：
      您好，你出現嚴重的睡眠障礙，持續(xù)的情緒低落，自我評價極低，對前途悲觀絕望，而且有自殺的傾向，這些癥狀都要警惕抑郁癥可能。
      指導意見：
      抑郁癥有兩個核心癥狀是持續(xù)的情緒低落和興趣缺失，就是對什么都不感興趣，也沒有讓自己高興的事情，可以合并有乏力，失眠，焦慮，煩躁，注意力不集中，記憶力下降，食欲改變，自殘自殺傾向或行為等癥狀。而你這種比較隱匿的情況更需要及時調節(jié)。建議首先自己要注意情緒的調節(jié)，多與人溝通交流，多出去走走，參加一下戶外的活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，把不良情緒釋放出去，做好心理宣泄和心理減壓，同時去進行系統(tǒng)的心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己的情況，自己現在過于自卑，又想死的念頭，可能是自己缺乏自信心，過于自卑自責，有抑郁癥疾病，
      指導意見：
      首先應該把壓抑自己心里面事情傾訴出來，學會自我進行調整心情，需要有自信心和勇氣，有自己奮斗目標，多學習一些正能量知識，多選擇自己喜歡事情做，遇到事情多和父母朋友進行溝通交流，希望父母理解自己給自己一些幫助或鼓勵，積極配合專家的指導治療，
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認為你目前的狀態(tài)與你處于青春發(fā)育期有一定的關系，體內激素的不穩(wěn)定所致
      指導意見：
      建議你加強運動，增加運動量比如長跑、爬山等戶外運動來努力調整自已，運動有助于興奮性遞質的分泌，幫助改善情緒、釋放壓力安全渡過青春期是有效簡單的方法，而且平時要注意要多曬太陽；另外不要過分的掩飾自己的情緒，要適當的渲泄自己內心的真實體驗
      
      以上是對“14歲自卑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像這種自卑絕望想自殺的這種感覺持續(xù)了多長時間了？每個人其實是每個人存在的價值，而你為什么覺得自己沒有存在的價值？平時沒有真正的開心嗎？開心都是裝出來的嗎？
      指導意見：
      如果一直是低落的情緒，又自卑，又想死，而且持續(xù)超過兩周的話，如果也沒有非常高興的時候，就持續(xù)的這種低落的情緒，那就有可能是抑郁癥！如果是抑郁癥那就是生病了，那要及時到醫(yī)院面診，可能需要輔助藥物治療，當然也需要心理咨詢，平時要運動運動，運動運動也能夠改善抑郁情緒！