15歲頸椎病如何康復(fù)

      你好，根據(jù)您的表述，頸椎病需要注意避免久坐低頭玩手機(jī)看電腦或伏案工作，避免受涼受潮，正確的睡姿避免枕高枕頭。運(yùn)動(dòng)上可以進(jìn)行小燕飛、頸椎較力等鍛煉，增加頸肌力量，減少頸項(xiàng)肌勞損發(fā)生率及頸椎病進(jìn)展。

      15歲這么小就有頸椎病，多是由于平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間的低頭玩手機(jī)，看電腦勞累勞損形成的，在治療上主要采取保守治療的方法，平時(shí)少做低頭動(dòng)作，每日可以多做幾次保健操，疼痛部位可以配合針灸，艾灸，熱敷等理療方法進(jìn)行治療。

      病情分析：
      15歲頸椎不舒服，主要是頸項(xiàng)部肌肉勞損所致，與平常學(xué)習(xí)等姿勢(shì)不正確有關(guān)，也要排除其他頸部疾病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先保持頸項(xiàng)部正確的姿勢(shì)，參照頸項(xiàng)部肌肉鍛煉方式鍛煉，注意經(jīng)常抬頭活動(dòng)頸椎，可以熱敷一下。
      以上是對(duì)“15歲頸椎病如何康復(fù)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您現(xiàn)在都有什么不適癥狀？是否有長(zhǎng)時(shí)間頸部保持一個(gè)姿勢(shì)的情況？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您的描述，建議您先以生活調(diào)理為主，注意避免頸部長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，少玩手機(jī)，同時(shí)注意每天做頸部保健操即米字操，每天四次，每次四到五遍即可。