頸椎左右轉(zhuǎn)動疼，抬頭不疼，低頭疼

      你這種情況關(guān)鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量不要長時間低頭，枕頭高度要合適，暫停啞鈴鍛煉，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要做個頸椎ct檢查以確定最佳治療方案。
      

      根據(jù)你的敘述，你應(yīng)該是出現(xiàn)頸椎病了，主要是平時注意休息，不要長時間低頭，注意局部保暖，避免風(fēng)寒，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行牽引、按摩，會有效的緩解癥狀，也可以用小針刀治療，進(jìn)行局部松解，同時口服頸復(fù)康治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，頸椎左右轉(zhuǎn)動疼痛，抬頭不疼，低頭疼，有可能是肌肉拉傷引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ梢再N點(diǎn)風(fēng)濕止痛膏或者用溫毛巾熱敷，如果癥狀不見好轉(zhuǎn)，建議最好到醫(yī)院檢查一下。
      
      以上是對“頸椎左右轉(zhuǎn)動疼，抬頭不疼，低頭疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這種情況是因?yàn)槟愕纳现牧α坎粔颍i部肌肉代償后導(dǎo)致的問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議進(jìn)行上肢啞鈴訓(xùn)練的時候啊，重量要逐漸增加，不能一下子太重，要循序漸進(jìn)！可以熱敷一下，促進(jìn)軟組織損傷修復(fù)。