呼吸困難，情緒難自控

      你總是感覺很難過很無助，出現(xiàn)呼吸困難，煩躁不安，像這種情況有可能你目前存在著焦慮癥，你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，就可以知道你存在的哪方面的精神心理問題，以便根據(jù)情況來對(duì)癥治療，你自己每當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，抓緊時(shí)間找些別的事情去作用來轉(zhuǎn)移注意力，不要老是關(guān)注這些不舒適的感覺，可以去精神衛(wèi)生中心就以吃一些藥物來控制。
      

      病情分析：
      你存在呼吸困難，情緒難自控，總覺得很難過，很無助，煩躁不安等，您存在急性焦慮障礙，建議您到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診，做心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      遵醫(yī)囑用藥不得自行加減藥量，停藥或換藥，身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，可到室外空曠的地方，大聲呼喊，大聲哭泣，高歌一曲等，發(fā)泄不良情緒，不開心的時(shí)候多和朋友家人交流溝通，要學(xué)會(huì)傾訴，不要憋在心里，多做一些自己喜歡做的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，轉(zhuǎn)移注意力，作息時(shí)間要規(guī)律。