怎樣可以祛除體內(nèi)濕氣呢

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，濕氣太重，可能會(huì)出現(xiàn)肥胖的情況，但并不是主要原因，主要是飲食不當(dāng)、沒(méi)有鍛煉身體等是有關(guān)系的，平時(shí)的時(shí)候多吃些蔬菜水果，盡量不要吃肉類的食物，積極鍛煉身體，濕氣重可以找中醫(yī)把脈調(diào)理，祝安康
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，身體濕氣重可以選擇用中藥進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)可以運(yùn)用中藥來(lái)發(fā)汗、祛濕。堅(jiān)持用艾葉每天晚上泡腳，也可祛除體內(nèi)的濕氣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      配合食療可以有效去除濕氣，日常飲食上多吃一些具有祛濕、排毒、消腫、利尿的食物，如薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、玉米須湯等。同時(shí)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解壓力，促進(jìn)身體新陳代謝，排出濕氣，跑步、游泳、瑜伽、太極等都是很好的選擇，加速血液循環(huán)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，體內(nèi)濕氣的主要原因是身體的抵抗力低下，身體受寒，飲食比較涼所造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要擔(dān)心，保持良好的情緒，在此期間，可以多鍛煉身體，多吃熱的食物，多吃紅豆和薏米。合理膳食，保證營(yíng)養(yǎng)，避免勞累和受涼。
      
      以上是對(duì)“怎樣可以祛除體內(nèi)濕氣呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！