手淫11年左右，想知道危害

      首先要把注意力放在其他食物上，同時增強體育運動，提高身體素質(zhì)。運動通?？梢允辜∪饫υ鰪姶碳ぜ∪馄鹬裹c的骨膜處，在某種層面上增加身高，合理飲食，保證充足的睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量。
      

      適度手淫不會影響身高增長，過度手淫會引起注意力不集中、記憶力下降、疲乏無力感等，停止手淫并充分休息后可恢復(fù)正常。由于手淫后會有內(nèi)疚、自責(zé)、焦慮、自卑、情緒低落、擔(dān)心害怕等情緒問題，因此不提倡手淫。只要骨骺未閉，身高就可以增長，和手淫無關(guān)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述是手淫時間長，一般來說經(jīng)常手淫耗傷腎精氣血，會影響生長發(fā)育、記憶力等
      指導(dǎo)意見：
      建議最好戒除手淫，平時飲食生活規(guī)律，不要熬夜，平時可以泡枸杞茶喝，吃些山藥健脾胃補腎，如果能這樣應(yīng)該還可以長高
      
      以上是對“手淫11年左右，想知道危害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，長時間手淫會導(dǎo)致機體出現(xiàn)陽痿、早泄、記憶力下降、注意力不集中、精神不振、失眠多夢、盜汗、尿頻、易疲憊、腰膝酸軟等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      長期過度手淫，建議戒除手淫，到正規(guī)醫(yī)院男科就診，加強體育鍛煉，否則對身體影響很大。