濕氣重，長痘，大便不成形

      你這癥狀都是脾虛濕氣重，飲食忌口，忌食辛辣刺激食物，忌食生冷硬油炸，都容易生濕熱，平時增加體育鍛煉，通過運動排汗的方式祛除濕氣。可以艾灸，拔罐，刮痧，平時喝芡實，薏苡仁，紅豆水，健脾祛濕。
      

      看了你的癥狀描述，的確是由于肥胖導致的脾虛脾濕，你不想吃藥，那么濕氣重的人可以采用飲食治療，食物治療可以選擇薏苡仁和紅豆一起配合食用，還可以選擇冬瓜等其他利水消腫的食物。同時
      注意局部保暖，清淡飲食，不要食用辛辣刺激的食物。經(jīng)常食用山藥，山藥具有健脾的功能可以起到排濕氣的作用。
      多吃香菇也有排出體內(nèi)濕氣的功效。也建議你多運動，減肥，放松心情，不要熬夜。
      
      以上是對“濕氣重，長痘，大便不成形”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      身體患有濕氣重長豆大便不成形的，有些情況考慮是脾虛體內(nèi)水液代謝障礙有關(guān)的臨床情況，建議通過清熱利濕，清熱解毒，清熱解毒的方法進行綜合性調(diào)理和治療。