濕氣重，大便不成形，睡眠質(zhì)量差

      病情分析：
      中醫(yī)認(rèn)為濕氣使脾胃所化，脾胃主肌肉四肢，運(yùn)動四肢百骸，脾胃的功能就會強(qiáng)大，陽氣振奮，體內(nèi)濕氣就會減少，所以運(yùn)動是祛除濕氣的最好方法。其次還可以選擇針對性的藥物，如清熱化濕、芳香化濕、淡滲利濕、清熱燥濕。另外還可以選擇按摩的手法，來幫助脾胃運(yùn)化，或者少吃產(chǎn)生濕氣的食物，如油膩、生冷的食物。
      指導(dǎo)意見：
      中醫(yī)認(rèn)為濕氣使脾胃所化，脾胃主肌肉四肢，運(yùn)動四肢百骸，脾胃的功能就會強(qiáng)大，陽氣振奮，體內(nèi)濕氣就會減少，所以運(yùn)動是祛除濕氣的最好方法。其次還可以選擇針對性的藥物，如清熱化濕、芳香化濕、淡滲利濕、清熱燥濕。另外還可以選擇按摩的手法，來幫助脾胃運(yùn)化，或者少吃產(chǎn)生濕氣的食物，如油膩、生冷的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，有濕氣重大便不成型，睡眠質(zhì)量不好舌頭白厚有齒痕考慮是清熱化濕以后安神藥檢查調(diào)理，如木香順氣丸，參苓白術(shù)散，藿香正氣膠囊，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時需要注意休息，注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，規(guī)律飲食營養(yǎng)平衡，不要暴飲暴食不要吃辛辣油膩冷凍食物，早睡早起每天堅持進(jìn)行體育活動，
      
      以上是對“濕氣重，大便不成形，睡眠質(zhì)量差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是生活作息不規(guī)律，睡眠質(zhì)量不好，腸胃消化不良等原因引起的大便不成形，濕氣重，舌苔厚有齒痕。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好到醫(yī)院內(nèi)科或者中醫(yī)可接受檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃點藿香清胃膠囊。平時注意合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，飲食宜清淡，禁食生冷辛辣刺激食物少吃多餐適當(dāng)運(yùn)動，祝你早日恢復(fù)健康。