失眠多夢，情緒低落，是什么原因
女 | 29歲 2020-03-24 07:23:26
1人回復(fù)
來自百色市
健康咨詢描述： 最近總是失眠多夢，而且都是噩夢驚醒。情緒也低落，動不動就不生氣流眼淚，是什么原因呢？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-27 18:57:48 我要投訴
情緒低落，生氣流淚，失眠多夢主要和心理作用有關(guān)系，長時間這樣下去容易得抑郁癥。口服解郁丸，烏靈膠囊，谷維素片?？朔^度緊張焦慮等不良情緒刺激，積極進(jìn)行心里情志調(diào)節(jié)，以放松的，順其自然的心態(tài)對待睡眠，反而更有利于入睡。晚上不從事興奮等活動，不喝咖啡濃茶等刺激性飲料，可以喝熱牛奶，聽輕音樂，保持床鋪平整，光線柔和，有助于提高睡眠質(zhì)量。轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)興趣愛好，陶冶情操。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
