健康咨詢描述: 到了初三下學(xué)期之后,學(xué)生的學(xué)業(yè)比較輕松,但是不知道為什么會經(jīng)常暴躁,一暴躁就想找東西發(fā)泄,發(fā)泄完會痛哭,然后恢復(fù)正常,經(jīng)常出現(xiàn)這種情況,晚上偶爾會失眠。
這種情況考慮是焦慮癥導(dǎo)致的,估計(jì)是有心事,或者是休息不好有關(guān)系,所以一定要注意調(diào)整自己的心態(tài),別熬夜,不要給自己太大壓力,可以吃點(diǎn)黛力新片調(diào)理一下,應(yīng)該很快可以糾正
從你的表述是情緒不穩(wěn)定,有一部分焦慮抑郁的情況,建議放松心情,不要過分的緊張,不要產(chǎn)生焦慮抑郁恐懼的心理,可以聽音樂,聽評書,轉(zhuǎn)移注意力,平時適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動健身,可以散步,慢跑,騎行,游泳等活動。
考慮和心理因素是有直接性的關(guān)系的,這種情況首先該積極的到心理咨詢科進(jìn)行詳細(xì)的心理疏導(dǎo),同時應(yīng)該積極的放松一些心情,保持良好樂觀的心態(tài),才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的目的。
以上是對“初三學(xué)生遇到他人嘮叨就容易暴躁之后會有大哭現(xiàn)象發(fā)生”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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