腳后跟后面有疼痛感，彎曲會有疼痛感

女 | 29歲懸賞3個健康幣 2020-03-23 09:51:32 1人回復(fù) 來自保定市

健康咨詢描述：昨天打球不慎抻到腳踝外側(cè)，不敢發(fā)力，無腫痛，無骨折，冰敷一天，外用云南白藥之后，感覺沒什么疼痛感，除非用力發(fā)力，現(xiàn)在就是活動腳踝的時候有些不適，請問正常嗎？今天再冷敷一天是否就可以熱敷了？（看著骨頭大是因為前年撕脫性骨折過一次，已痊愈）

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2022-11-18 12:03:03 我要投訴

根據(jù)你的敘述，你這種情況考慮還是局部恢復(fù)的不好，運(yùn)動后出現(xiàn)腳踝處疼痛24小時內(nèi)可以冷敷，24小時后建議你進(jìn)行熱敷，建議你近期不要過度運(yùn)動，每天堅持用熱水泡腳，外用通絡(luò)骨質(zhì)寧膏，休息時抬高患肢，運(yùn)動時需要循序漸進(jìn)，不要長時間的站立。