吃什么補品或藥物對精神好呢

      你老是熬夜，像這種情況主要還是你心里的問題，所以首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。白天一定多做些該做的事情，再困也不要睡晚餐，以后先洗漱，然后聽聽催眠的輕音樂，對自己做出很困的心理暗示，你只要睡眠休息規(guī)律充足，你這種狀況就會改善的。你只要注意營養(yǎng)均衡就可以，沒有必要吃補品。
      

      病情分析：
      你確實是因為熬夜引起的，也就是做生活作息不規(guī)律而導致的神經(jīng)衰弱癥的話，可以通過吃谷維素和維生素b一改啥兩個都是保健品。
      指導意見：
      但是如果你是抑郁癥或者是其他精神心理問題的話，建議你最好還是吃藥治療，平常多注意日常作息規(guī)律。適當鍛煉可以聽輕音樂進行放松。