男，16歲，還能怎樣長高

      你好，根據(jù)你描述的情況，男16歲，一年前去檢查腿部骨骺線，基本閉合。說明你的骨骼已經定型。再也不能長高。人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你平時要多鍛煉和飲食調理，也有助于身體長高，每天早起慢跑半小時以上，就是要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產品，蝦等，特別是打籃球和花樣跳繩，運動腳跟落地促進骨骼增長，對長高非常有幫助，平時太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收，一定要堅持，就有希望長得更高。
      

      病情分析：
      你好很高興為您解答，骨骺閉合之后，不能夠再繼續(xù)長高。骨骺在臨床上又稱作骺軟骨，這些軟骨大部分分布在長骨的干骺端，或者是椎體的上下兩端。此類軟骨增殖非常的旺盛，通過其不斷地增殖，會產生新生的骨質，這個過程在臨床上稱作軟骨化骨。通過不斷的軟骨化骨，人體的骨會不斷的變長，然后身高會不斷的長高。但是在生長發(fā)育結束之后，這些骺軟骨會逐漸的骨化，變成正常的骨質。一旦骺軟骨骨化，就失去了增殖的能力，那么人體就不會再繼續(xù)長高。
      指導意見：
      如果咱們想了解自己能長多高，或者是想看自己目前的骨骺是否已經完全閉合，那么建議此類患者可以去等級比較高的醫(yī)院，去專業(yè)的科室做相關的預測，比如可以通過拍攝幾個特定部位的平片，然后使用相關的計算機軟件預測患者的身高，以及患者之后的身高增長潛力。
      

      病情分析：
      身高與遺傳因素，個體差異營養(yǎng)狀況有關，骨骺線閉合了，增長幅度不會太大
      指導意見：
      建議加強營養(yǎng)營養(yǎng)，加強鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習慣，不熬夜，對吃新鮮水果蔬菜，和蛋奶食品還會長高的
      
      以上是對“男，16歲，還能怎樣長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！