怎么才是有神經(jīng)癥？經(jīng)常容易緊張呢？

      根據(jù)你描述的情況看。你這種情況很像是強迫癥并伴有一定的焦慮，你去百度上搜ascl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發(fā)給我，用來評估一下焦慮強迫的程度，以便根據(jù)情況對癥治療。平時一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，用來轉移注意力。

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你有患神經(jīng)癥的可能，特別是強迫癥狀比較多，有強迫思維和強迫行為，建議您最好到當?shù)卣?guī)的精神專科醫(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生

      病情分析：
      傷心、悲痛、憤怒、焦慮等消極情緒引起的生理變化，于人身體是不利的。如機體長期處于這些不良的情緒影響下，往往會引起多種疾病的發(fā)生，如高血壓、胃潰瘍，以及心理障礙等。因此，青少年應該懂得情緒在保護心理健康中所起的重要作用，并學會自我調節(jié)和控制情緒。
      指導意見：
      建議合理調節(jié)和控制情緒
      一、要培養(yǎng)自己具有樂觀的生活態(tài)度
      無論遇到什么困難和挫折，都要以樂觀、積極的態(tài)度去面對，相信問題總會有辦法解決的，從而勇敢地面對現(xiàn)實，努力進取，永不失望，對前途充滿信心和希望。持這樣的樂觀態(tài)度往往會產(chǎn)生積極情緒。
      二、要適當?shù)匕l(fā)泄積存在心中的不良情緒
      比如，可以向知己的人傾訴自己的苦惱和憂傷等等。這樣做，有助于消除心中的煩惱、壓抑，從而達到心平氣和。這種發(fā)泄對心理健康是有益的。
      以上是對“怎么才是有神經(jīng)癥？經(jīng)常容易緊張呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這明顯有強迫性思維，以前可能有強迫癥，你現(xiàn)在老是在那想，也屬于強迫癥了！強迫性的思維也是強迫癥！
      指導意見：
      你沒有去看過醫(yī)生??？建議你還是要去看醫(yī)生，實在控制不了，就得輔助一藥物治療額，同時平時要多運動，再一個呢做心理咨詢，還有平時盡量少熬夜，減輕學習工作壓力！