晚上睡不著，老想哭，心情不穩(wěn)定

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，你一到晚上就睡不著，失眠，想哭，今天晚上開始頭疼等，建議您做好自我調(diào)解。
      指導意見：
      作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電勢視頻和抖音，減少白天睡眠時間，即使夜晚睡得很晚，白天也要按時起床，如早6：30起床。平時晚上可以安排一些事情，如聽聽音樂嗯，運動運動等轉(zhuǎn)移下注意力，要學會傾訴，遇到不開心的事情，要和家人朋友傾訴，不要憋在心里。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，這么小小的年齡，頭感覺疼痛，可能是眼睛屈光不正，最好讓爸爸媽媽帶你去醫(yī)院眼科門診做做相關(guān)的檢查。
      指導意見：
      另外可能在生活學習當中遇到了不開心的事，考慮的過多，導致心情不穩(wěn)定，晚上如果再休息不好，也會引起頭痛。建議要注意用眼衛(wèi)生，不要長時間的玩手機，學習不要過于勞累，平時多與親人同學交流互動，找一些開心的事情去做，有意識的調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)。