經(jīng)常情緒低落是抑郁癥嗎

      病情分析：
      你的這個情緒是典型的抑郁情緒。失眠也是抑郁情緒的體現(xiàn)。要診斷抑郁癥，需要你去三甲醫(yī)院心理科進(jìn)行一次全面的檢查，聽取醫(yī)生的建議，進(jìn)行系統(tǒng)的診療。
      指導(dǎo)意見：
      生活中給你幾點建議：一、放慢生活節(jié)奏，讓身體和心理都慢下來，適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)，不要追求完美；二、增加戶外運動，多接觸陽光；三、學(xué)會“不在意”，做好自己該做的就行，別在意他人的評價；四、生活作習(xí)規(guī)律，飲食合理健康；五、多與家人、朋友、同學(xué)交流；六、培養(yǎng)興趣愛好，充實自己，有一些合理渲泄情緒的方式，比如運動、唱歌、看電影…七、盡可能的少看手機，少上網(wǎng)；八、練習(xí)自我放松訓(xùn)練。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況是，工作熬夜，有時通宵達(dá)旦，還要連軸轉(zhuǎn)上班，經(jīng)常這種，你產(chǎn)生了，想哭等不良情緒是因為你的不規(guī)律生活，壓力大所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，一，主要要調(diào)整工作環(huán)境，盡量不要熬夜，補足睡眠時間，請個假，休息三天，放松心情，好好的睡上一個好覺，達(dá)到身心全部休息好為止，睡個長覺，睡到自然醒，醒后達(dá)到的效果，渾身輕松，吃飯也香，心情十個的愉快的感覺就好了。如還有不適，可以去醫(yī)院內(nèi)科檢查一下。