健康咨詢描述: 我是一名高三考生,成績本來還可以,我們老師對我抱了很大期望。但由于現(xiàn)在待在家里,不知道為什么很暴燥,前幾個星期發(fā)過一次很大的脾氣,把柜子都砸爛了,用手砸的,手也出血了。后來到現(xiàn)在一直自暴自棄,什么也不想做,每天的作業(yè)都沒完成,只是吃了睡,睡了吃,煩了看電視,玩手機,課也不聽,作業(yè)也不管,覺得好像一切都失去了意義。在網(wǎng)上下載了app,做過心理測試,顯示"敵對""抑郁""強迫癥"較強。就要高考了,我很想考好,不想白費了十幾年努力,但我無法自律,無法自控,我自己都不知道為什么會變成這樣。我以前很樂觀、樂于助于、努力奮斗,可現(xiàn)在就像沒了魂,整個人一直處于頹廢狀態(tài)。我現(xiàn)在真的不知道該怎么辦。我爸一個人在外面賺錢,我媽辭了工作專門帶我,可是我卻變成了這樣。 我,還有救嗎?
病情分析:
你后面的這句話,問還有救嗎?那我肯定的告訴你,有救!
我們?nèi)魏螘r候的情緒都是我們暫時的一種心理狀態(tài)。高三時期本來壓力就大,又趕上了這個時期疫情在家里,不能夠按時的作息,也不能夠有那種高考沖刺的緊張感。這樣的情況下,你對未來就沒有一個更好的把握,所以你的內(nèi)心還是恐慌的。
指導意見:
理性地去看待高考這個階段性的測驗,這只是我們上臺階的一個特殊的里程。雖然我們不能夠用高考來改變所有,但我們可能更希望用高考來證明自己的實力。那么高考用來證明自己的實力,僅僅是學業(yè)上的實力嗎?高考是用來證明自己的心態(tài),自己對待這個考驗的心理準備和對人生長久學習狀態(tài)的認知。父母所有的付出都是希望你能有一個好的心理狀態(tài),面對你人生的每一道選擇。認真的考慮好這個問題,放平心,無論結(jié)果怎樣,高考都是我們?nèi)松幸?jīng)歷的這么一個臺階,僅此而已。所以好好的去復習,好好的去接受人生的這一次考驗,相信度過了這一次以后,你會迎來一個更燦爛的命題。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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