變聲期的男孩該如何保護(hù)好嗓子
健康咨詢(xún)描述： 步入青春期了，發(fā)現(xiàn)聲音開(kāi)始變化了。在青春期改如何保護(hù)好嗓子
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你好，一般處于變聲期，嗓子更容易受到傷害，所以要著重注意保護(hù)好聲帶，目前不要長(zhǎng)時(shí)間大聲說(shuō)話(huà)，避免聲帶疲勞，經(jīng)常喝水，保持濕潤(rùn)，平時(shí)不要吃生冷刺激，酸辣，過(guò)于咸的和過(guò)于酸的食物，避免損傷聲帶。另外注意不要抽煙飲酒，特別抽煙損害是比較大的。最后要養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，不熬夜，不賴(lài)床。
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你好，根據(jù)你提供的情況，隨著年齡的增大，男孩子會(huì)進(jìn)入青春發(fā)育期，出現(xiàn)第二性征，比如長(zhǎng)胡子，長(zhǎng)喉結(jié)，聲音發(fā)生改變等等。這都屬于正常的生理現(xiàn)象。不要驚慌失措，要認(rèn)真對(duì)待。平時(shí)多喝白開(kāi)水。補(bǔ)充身體水分，不要用嗓過(guò)度，比如大喊大叫，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充身體需要的各種維生素。
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