醫(yī)生我這樣是不是心里有問(wèn)題啊我好難受啊這樣

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，可能是自己心理或精神過(guò)于壓抑，一直回憶之前事情對(duì)以前事情過(guò)于糾結(jié)導(dǎo)致焦慮情緒，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該把注意力集中在學(xué)習(xí)上面，不要過(guò)于刻意去考慮以前的事情，應(yīng)該有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)整心情心態(tài)，選擇自己平時(shí)喜歡事情做分散注意力緩解自己的情緒，
      

      病情分析：
      以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點(diǎn)為有意識(shí)的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，一些毫無(wú)意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動(dòng)反反復(fù)復(fù)侵入患者的日常生活。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      認(rèn)知行為治療被認(rèn)為是治療強(qiáng)迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應(yīng)預(yù)防。思維阻斷法是在患者反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫思維時(shí)通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力或施加外部控制，比如利用皮筋彈手，來(lái)阻斷強(qiáng)迫思維，必要時(shí)配合放松訓(xùn)練緩解焦慮。