手y過度真的是夠了。怎么戒除

      病情分析：
      戒除這些可以通過了解危害的厭惡療法。也可以通過轉(zhuǎn)移注意力來達到目的。
      指導(dǎo)意見：
      保持樂觀心態(tài)，多到戶外運動鍛煉身體，也可以轉(zhuǎn)移注意力，避免久坐熬夜勞累，避免接受不良信息。
      

      病情分析：
      首先來說對這個問題要有一個適當(dāng)?shù)恼J識，如果完全的戒除這種情況有時候要相對的難一些，因為處于青春期的你對這方面的要求還是比較強烈的。
      指導(dǎo)意見：
      說適當(dāng)?shù)慕ㄗh是，合理適當(dāng)?shù)氖忠窃试S的也是無害的，對身心健康也是有利的。它造成的影響往往是容易造成強烈的心理負擔(dān)，一般來說一周允許1~2次。

      病情分析：
      竟然有這樣的情況一定要從心理上，把他解除而且要多參加一些集體活動或者是參加。
      指導(dǎo)意見：
      對于這種情況一定要多參加一些集體的活動或者是體育運動，這樣可以轉(zhuǎn)移一下注意力而且多讀一些，有趣的書，成長的書。
      
      以上是對“手y過度真的是夠了。怎么戒除”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！