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鍛煉期間要是吃多了會怎么樣

女 | 26歲 2020-03-17 17:52:08 1人回復(fù) 來自長春市

健康咨詢描述： 我想問一下，今天我下午三點鍛煉完，一個小時后喝了倆杯水吃了半個雞蛋卷還有一個蘋果，算不算多，不能長肉吧

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楊光
楊光 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長運動損傷和骨關(guān)節(jié)病的診治，主要從事膝關(guān)節(jié)半月板
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2022-11-18 15:52:02 我要投訴

      如果想要減肥，可以通過適量運動進(jìn)行減肥，但是不能夠節(jié)食的。所吃的這些食物不多的，并且飲食一定要均衡，如果適量運動后飲食不均衡，會對身體產(chǎn)生一定影響的。

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